Lass uns gemeinsam
deine Ziele erreichen.
Mehr
Energie
Nährstoffbedarf
gedeckt
Vegane Ernährungsberatung
INDIVIDUELLE BERATUNG
DEIN SCHLÜSSEL ZUM LANGFRISTGEN ERFOLG
Du stehst bei mir als Mensch im Mittelpunkt der Beratung, denn mit all deinen Bedürfnissen, Wünschen und Potentialen bist du einmalig. Eine individuelle Ernährungsberatung, die auf genau diese persönlichen Besonderheiten eingeht, ist der Schlüssel um langfristig erfolgreich deine Ziele zu erreichen.
Hierfür habe ich ein lösungsorientiertes Beratungskonzept entwickelt, das dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützt. Zu Beginn lernen wir beide uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch erst einmal kennen und besprechen dabei deine Wünsche und Ziele. Um eine für dich erfolgreiche Beratung zu gewährleisten, schnüren wir anschließend gemeinsam ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Beratungspaket.
Ob die Zusammenarbeit in persönlichen Begegnungen, flexibel und modern über Online-Kommunikationsdienste wie Skype erfolgt, richtet sich allein nach deinen Vorlieben. Nicht die Entfernung zählt, sondern die Qualität.
Du profitierst von einer veganen Ernährungsberatung, wenn Du ...
Eine individuelle Beratung, die sich um deine persönlichen Anliegen kümmert, findest Du in keinem Buch der Welt.
ELEMENTE DER
VEGANEN ERNÄHRUNGSBERATUNG
Um eine für dich erfolgreiche Ernährungsberatung zu gewährleisten, stellen wir aus verschiedenen Beratungselementen ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Beratungspaket zusammen. Hierzu wählen wir gemeinsam die für dich stimmigen Elemente aus den folgenden vier Grundbausteinen aus.
Auch wenn der Berg, der vor dir liegt, noch so groß scheint: Wir erklimmen gemeinsam dein Ziel!
ANALYSE
IST-ZUSTAND
Ganzheitliche Anamnese
89€
Auswertung
Ernährungsprotokoll (7-Tage)
139€
Kühlschrankcheck
59€
1
BERATUNGS-EINHEITEN
Intensive
Beratungssitzung á 60min.
129€
Kurzsitzung &
Folgegespräch á 30min.
79€
2
BEGLEITENDES
TRAINING
Einkaufstraining á 60 min.
89€
Privates Kochtraining
á 90 min. (exkl. Einkauf)
159€
Kombiniertes Einkaufs- und Kochtraining 2,5h
239€
3
ERREICHEN
DEINES ZIELS
Achtsamkeitsübungen und Meditationen (mp3)
0€
Abschlussgespräch á 45min.
89€
Bestätigungszertifikat
0€
4
Um die einzelnen Elemente anzusehen, aus denen wir für dein individuelles Beratungspaket wählen können, fahre einfach mit deiner Maus über die vier Grundbausteine.
Aus welchen Elementen eine vegane Ernährungsberatung zusammengesetzt sein kann und wie sie in etwa ablaufen könnte, kannst du im Folgenden am Beispiel meiner Kundin Marina kennenlernen.
Die beste Methode Deine Zukunft vorherzusagen ist es, sie zu erschaffen.
Abraham Lincoln
ABLAUF EINER
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Auch wenn jede Beratung natürlich so unterschiedlich ist, wie die Menschen, die mir gegenübersitzen, so lassen sich dennoch einige grundlegende Gemeinsamkeiten im Vorgehen festhalten.
Hi,
ich bin Marina
Am Beispiel von Marina kannst Du dir im Folgenden ansehen, wie eine vegane Ernährungsberatung ablaufen könnte.
Marina lebt erst seit kurzem vegan und möchte sich durch eine Ernährungsberatung Sicherheit für die gesunde Durchführung der veganen Ernährung holen.
Anamnese & Zielformulierung
Nachdem ich Marina durch eine ganzheitliche Bestandsaufnahme besser kennengelernt habe, beantworten wir als Grundlage für Ihren langfristigen Erfolg die Frage "Was möchte ich erreichen?".
Als konkret formuliertes Ziel stellt Marina fest "Ich möchte mich langfristig sicher in meinem veganen Ernährungsalltag fühlen, um auch von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren zu können!".
Umsetzung
Nun gehe ich mit Marina Schritt für Schritt in die Umsetzung der erarbeiteten Strategie. Bei all ihren Fragen stehe ich ihr mit Rat und Tat zur Seite. Marina festigt ihr theoretisches Wissen zu den essentiellen Nährstoffen und lernt, wie sie ihre vegane Ernährung bedarfsdeckend gestalten kann. Außerdem erfährt sie, welche Supplemente sie nun tatsächlich noch benötigt.
Erfolg mit ganzheitlicher Herangehensweise
Neben Ernährungswissen ist der Aufbau eines gesunden Verhältnisses zum Essen und zum eigenen Körper ein wesentlicher Erfolgsfaktor: Marina erhält von mir Tipps für aktiven Stressabbau und lernt als Hausaufgabe eine besondere Atemtechnik kennen, die ihr dabei sehr hilft. Sie sieht auch das Kochen nun nicht mehr als bloße Notwendigkeit, sondern als freudvolle Tätigkeit nach einem langen Arbeitstag.
Strategieplanung
Zur Erreichung ihres Ziels planen wir eine auf Marinas persönliche Bedürfnisse abgestimmte Strategie.
Durch die Auswertung ihres Ernährungstagebuchs erhält Marina wertvolle Tipps, wie sie ihre vegane Ernährung noch gesundheitsförderlicher gestalten kann. Um beim Wocheneinkauf den lauernden Marketingfallen widerstehen zu können, wünscht Marina sich außerdem ein Einkaufstraining.
Reflexion & Bewältigungsplanung
Während der Folgesitzungen reflektieren wir gemeinsam regelmäßig Marinas Fortschritte sowie mögliche aufkommende
Schwierigkeiten, wie beispielsweise woher ihre täglichen Gelüste nach Süßigkeiten kommen. Dazu erarbeiten wir eine handfeste Bewältigungsplanung und können Marina somit für den nächsten Heißhunger wappnen. Von strikten Verboten halte ich dabei nichts.
Dauerhafte Handlungskompetenz
Marina hat ihr selbstgestecktes Ziel verwirklicht: Sie fühlt sich nun komplett sicher in ihrem Ernährungsalltag und weiß ganz genau, wie sie dabei gesunde Entscheidungen trifft.
Durch die intensive Beratungszusammenarbeit ist sie nun Expertin für ihre eigene Gesundheit und weiß nun, wie sie auch langfristig von den gesundheitlichen Vorteilen einer veganen Ernährung profitieren kann.
Jetzt deine Gesundheit in die Hand nehmen und Termin vereinbaren
über das Kontaktformular oder telefonisch unter +49 (0)1737682652