Vegan ohne Nährstoffmangel

Wohlfühlgewicht ohne Diät

Mehr Energie & Leistung

Lass uns gemeinsam dein Ziel erreichen!

Vegane Ernährungsberatung

INDIVIDUELLE BERATUNG

DER SCHLÜSSEL ZUM LANGFRISTGEN ERFOLG

Du stehst bei mir als Mensch im Mittelpunkt der Beratung, denn mit all deinen Bedürfnissen, Wünschen und Potentialen bist du einmalig. Eine individuelle Ernährungsberatung, die auf genau diese persönlichen Besonderheiten eingeht, ist der Schlüssel um langfristig erfolgreich deine Ziele zu erreichen.

 

Hierfür habe ich ein lösungsorientiertes Beratungskonzept entwickelt, das dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützt. Zu Beginn lernen wir beide uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch erst einmal kennen und besprechen dabei deine Wünsche und Ziele. Um eine für dich erfolgreiche Beratung zu gewährleisten, schnüren wir anschließend gemeinsam ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Beratungspaket.

Ob die Zusammenarbeit in persönlichen Begegnungen, flexibel und modern über Online-Kommunikationsdienste wie Skype erfolgt,richtet sich allein nach deinen Vorlieben. Es zählt nicht die Entfernung - sondern die Qualität.

Du profitierst von einer veganen Ernährungsberatung, wenn Du ...

 VEGAN LEBEN MÖCHTEST

und dich dabei mit Rat & Tat 

rundum gut betreut fühlen willst, 

um Sicherheit bei deiner

Ernährungsumstellung

zu haben.

BEREITS

VEGAN LEBST

und sichergehen möchtest,

dass deine vegane Ernährung 

im Hinblick auf alle benötigten Nährstoffe wirklich gesund und bedarfsdeckend gestaltet ist.

LEISTUNGS-

SPORTLER BIST

und mit Hilfe 

der veganen Ernährung dein 

Leistungsvermögen steigern und deine Regeneration spürbar 

verbessern möchtest.

GEWICHTS-

PROBLEME

hast und die Vorteile der

veganen Ernährung nutzen 

möchtest, um endlich gesunde und 

langfristige Erfolge ohne

Jojo-Effekt zu erreichen.

Eine individuelle Betreuung, die sich um die persönlichsten Anliegen kümmert, ist etwas ganz besonderes. Das findet man in keinem Buch.

AUFBAU DER

ERNÄHRUNGSBERATUNG 

Um eine für dich erfolgreiche Zusammenarbeit zu gewährleisten, stellen wir aus verschiedenen Beratungselementen ein speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Paket zusammen. Hierzu wählen wir gemeinsam die für dich stimmigen Elemente aus den folgenden vier Grundbausteinen aus:

ANALYSE

IST-ZUSTAND

1

BERATUNGS-EINHEITEN

2

BEGLEITENDES

TRAINING

3

ERREICHEN

DEINES ZIELS

4

Die beste Methode Deine Zukunft vorherzusagen ist es, sie zu erschaffen. 

Abraham Lincoln

ABLAUF DER

ERNÄHRUNGSBERATUNG 

Auch wenn natürlich jede Beratung so unterschiedlich ist, wie die Menschen, die mir gegenübersitzen, so lassen sich dennoch einige Gemeinsamkeiten im Vorgehen festhalten: 

Anamnese & Zielformulierung

Nachdem ich dich durch eine ganzheitliche Anamnese besser kennengelernt habe, beantworten wir als Grundlage für Deinen langfristigen Erfolg die Frage "Was möchte ich erreichen?"mit einem konkret formulierten Ziel.

Umsetzung

Nun geht es Schritt für Schritt in die Umsetzung der erarbeiteten Strategie. Hierbei stehe ich dir in den mit Rat und Tat zur Seite. 

Erfolg durch ganzheitliche Herangehensweise

Neben dem Ernährungswissen ist der Aufbau eines gesunden Verhältnisses zum Essen und zum eigenen Körper mitverantwortlich für deinen Erfolg. Du erhältst von mir Tipps für aktiven Stressabbau und lernst in der Beratung außerdem die bewusste Wahrnehmung deiner Bedürfnisse sowie die Reflexion deines Essverhaltens.

Strategieplanung

Zur Erreichung deines Ziels planen wir eine auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Strategie.

Reflexion & Bewältigungsplanung

Durch regelmäßige Reflexion deiner Fortschritte sowie möglicher aufkommender Schwierigkeiten erarbeiten eine handfeste Bewältigungsplanung und können dich somit für alle eventuell aufkommenden Hürden wappnen. Von strikten Verboten halte ich hierbei nichts.

Dauerhafte Handlungskompetenz

Neben der Verwirklichung deiner selbstgesteckten Ziele gebe ich dir vor allem auch eine grundlegende Handlungskompetenz mit auf deinen Weg. Diese gibt dir Sicherheit für deinen Ernährungsalltag und macht dich zum Experten für deine eigene Gesundheit. Je intensiver die Beratungszusammenarbeit ist, desto wahrscheinlicher wird auch dein langfristiger Erfolg danach, und darauf kommt es ja an.

 

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über das Kontaktformular oder telefonisch unter +49 1737682652

KONTAKT

Du hast noch Fragen?

Ich habe leider nur ein geringes Budget, möchte deine Beratung aber trotzdem gerne in Anspruch nehmen. Gibt es da eine Möglichkeit?


Um eine erfolgreiche Zielerreichung sowie eine optimale Beratungsqualität sicherzustellen, sind meine Beratungen aufgrund Ihrer Intensität, Langfristigkeit sowie der Abstimmung auf die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen, mit erheblichem Aufwand meinerseits verbunden. Diese Qualität hat natürlich auch ihren Preis. Da ich aber Verständis dafür habe, dass sich nicht jeder eine solch intensive Zusammenarbeit leisten kann und es mir darüber hinaus am Herzen liegt, auch Menschen mit geringerem Budget eine Beratung zu ermöglichen, gibt es dafür eine Möglichkeit: Das "Vegan BASIC-Beratungspaket". Dieses habe ich speziell für Menschen mit geringerem Budget entwickelt. Du findest es hier.




Ich ernähre mich nicht vegan. Kann ich dennoch deine Beratung in Anspruch nehmen?


Selbstverständlich kannst Du auch als Vegetarier oder Mischköstler meine Beratung in Anspruch nehmen. Allerdings bitte ich dich zu respektieren, dass ich aufgrund ethischer, ökologischer und gesundheitlicher Gründe in meiner Tätigkeit als (veganer) Ernährungsberater vom Konsum tierischer Produkte abrate sowie generell auch keine tierischen Erzeugnisse in meinen Rezepten und Empfehlungen inkludiere.




Kann ich Dich zwischen unseren persönlichen Beratungsterminen bei konkreten Rückfragen kontaktieren?


Da es mir wichtig ist, dass Du dich sicher fühlst, stehe ich Dir bei Bedarf auch zusätzlich zwischen unseren persönlichen Beratungssitzungen via Email oder Messenger-Diensten als Ansprechpartner für konkrete Rückfragen zur Verfügung.




Kann ich ein begleitendes Training auch ohne Beratung dazu buchen?


Ja. Gerne kannst Du dich dazu einfach direkt über das Kontaktformular bei mir melden.Wir finden dann gemeinsam einen Termin. Du kannst ohne Beratungstermin folgende persönliche Trainings mit mir buchen: Ausführlicher Kühlschrankcheck á 30min 59€ Einkaufstraining á 60min 89€ Kochtraining exkl. Einkauf á 90min 159€ Sowie kombinierte Trainings (z.B. Einkaufs- & Kochtraining) je nach Wunsch.




Wann macht eine Beratung für mich Sinn?


Die Gründe für eine professionelle (vegane) Ernährungsberatung sind vielfältig: Wenn du an einem bestimmten Ziel - wie beispielsweise langfristiger Gewichtsreduktion oder sportlicher Leistungssteigerung - arbeiten möchtest, deine Ernährung gesundheitlich optimieren, oder einfach mehr Sicherheit bei deiner (vielleicht auch bereits veganen) Ernährung gewinnen möchtest, dann kann eine Beratung für dich einen großen Mehrwert bringen. Teile mir gerne dein Anliegen mit und wir besprechen dann gemeinsam, ob eine vegane Ernährungsberatung für dich sinnvoll ist und wie die Gestaltungsmöglichkeiten einer Beratung aussehen können.




Was ist ein Ernährungstagebuch?


Im Ernährungstagebuch werden neben deinen Mahlzeiten (inklusive Getränken) auch die Uhrzeit der Nahrungsaufnahme, deine sportlichen Aktivitäten sowie Anmerkungen zu deinem jeweiligen Gefühlszustand dokumentiert. Ein Ernährungstagebuch hat viele Funktionen. Es gibt uns beiden eine wunderbare Übersicht über dein Ernährungsverhalten im Alltag. Es ist ein wunderbares Tool, nicht nur um deine Nährstoffversorgung zu überprüfen sondern vor allem auch, um gemeinsam zu reflektieren und so dein Ziel langfristig zu erreichen. Wir können einerseits sehen, was bereits sehr gut läuft sowie andererseits auch Optimierungsmöglichkeiten in deinem Ernährungsalltag entdecken.




Ich möchte gerne Jemandem deine Beratung zum Geschenk machen. Gibt es die Möglichkeit eines Geschenkgutscheins?


Ja. Es ist wirklich schön von dir, dass du jemandem eine Freude machen möchtest. Hierfür gibt es die Möglichkeit eines individuellen Geschenkgutscheins.Kontaktiere mich hierzu gern direkt über das Kontaktformular. Wenn du bereits weißt, was du verschenken möchtest, ist das super. Wir können aber auch gemeinsam ein wunderbares Geschenkpaket passend für den Beschenkten zusammenschnüren. :-)




Wird die Beratungsleistung von meiner Krankenkasse übernommen?


Nein. Leider werden die Kosten in der Regel nicht von den deutschen Krankenkassen übernommen. In Österreich sind die Regelungen aktuell ähnlich. Bezüglich der möglichen Anrechnung für ein vorhandenes Bonusprogramm Deiner Krankenkasse zur Gesundheitsförderung informiere dich am besten direkt bei dieser. Der große Vorteil im Vergleich zu von den Kassen erstatteten Beratungsleistungen ist die Flexibilität in meiner Arbeits- und Handlungsweise. In meiner Arbeit als unabhängiger, veganer Ernährungsberater bin ich nicht an das Vorgehen diverser Gesellschaften gebunden, sondern kann mich flexibel auf Deine individuellen Bedürfnisse einstellen.